লাইফস্টাইল

বিডি নিউজ ৬৪: মেদহীন ছিপছিপে কোমর সব মেয়েদেরই আকাঙ্খিত বিষয়। এর জন্য জিমে যাওয়া, বেল্ট বাঁধা এমনকী সার্জারি পর্যন্ত করান অনেকে। তবে শুধু শরীরচর্চা আর চিকিত্সা দিয়েই ফল হবে না। খেয়াল রাখতে হবে ডায়েটের দিকে। সুন্দর কোমরের জন্য কী কী খাবার খাবেন দেখে  নিন এক নজরে: ০১. সবুজ শাক-সব্জি: প্রায় সব রকম জরুরি ভিটামিন ও মিনারেল পাওয়া যায় সবুজ শাক-সব্জিতে। …

বিডি নিউজ ৬৪: দাম্পত্য জীবনের নানা জটিলতা নিয়ে পেরেশান দম্পতিরা। এর জন্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ জরুরি। সম্পর্ক বিষয়ক জটিলতা নিয়ে থেরাপিস্ট বা বিশেষজ্ঞদের দ্বারস্থ হতে বলেন সবাই। কিন্তু অনেকেরই সময় ও সুযোগ মেলে না। এ কারণে তাদের কাছে চিঠি আকারে সমস্যা কতা জানিয়ে পরার্মশ চান অনেকে। এখানে দেখে নিন, একজনের চিঠি এবং বিশেষজ্ঞের পরামর্শ। সমস্যা : যখন আমরা বিয়ে করি তখন …

বিডি নিউজ ৬৪: নানা ধরনের অভ্যাসের ফলে আপনার সাফল্য প্রভাবিত হয়। আপনি যদি ভালো অভ্যাস রপ্ত করেন তাহলে সাফল্য লাভ করবেন এবং বাজে অভ্যাস রপ্ত করলে সাফল্য থেকে ক্রমে দূরে সরে যাবেন। এ লেখায় তুলে ধরা হলো কয়েকটি বাজে অভ্যাস। আপনি যদি সফল ও ধনী হতে চান তাহলে অল্প বয়সেই এ অভ্যাসগুলো ত্যাগ করুন। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে বিজনেস ইনসাইডার। …

বিডি নিউজ ৬৪: এক দিক থেকে দেখলে আমেরিকার বিদ্যমান বিয়ের মডেল ঐতিহ্যগত বিয়ের মডেল থেকে অনেক উৎকৃষ্ট। আমেরিকার বর্তমান প্রজন্মের ছেলে-মেয়েরা আগের মতো আর বাবা-মায়ের এই কথায় উদ্বেলিত হয়না, ছেলেটি ধনী বা মেয়েটি উঁচু মর্যাদা সম্পন্ন পরিবারের সদস্য সূতরাং তাকেই বিয়ে কর। তারচেয়ে বরং আমেরিকার বর্তমান প্রজন্ম কারো সঙ্গে বিয়ের সম্পর্কে আবদ্ধ হওয়ার ক্ষেত্রে নিজের মধ্যে তার প্রতি ভালোবাসার অনুভুতি …

১. লবঙ্গ বহুল ব্যবহৃত এক মসলা। স্বাস্থ্য সুরক্ষায় বিস্ময়কর গুণের সঙ্গে রূপচর্চায়ও জাদু দেখায় লবঙ্গ। এক টেবিল চামচ পুদিনা পাতার পেস্ট, এক টেবিল চামচ ময়দা আর লাগবে ১০টি লবঙ্গ। তিনটি উপকরণ স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানি ব্যবহার করে পেস্ট তৈরি করুন। এবার তা মুখে মাস্কের মতো লাগিয়ে নিন। বিশেষ করে তৈলাক্ত ত্বকে ভারসাম্য আনতে পারদর্শী লবঙ্গের এই পেস্ট। এ ছাড়া দুই লিটার …

বিডি নিউজ ৬৪: এক গবেষণায় বলা হয়েছে, প্রতিযোগীদের সঙ্গে সখ্যতা গড়ে তুলতে পুরুষরা বেশ উদার। খেলার পরও তারা বিপরীত পক্ষের সঙ্গে আন্তরিক ও বন্ধুসুলভভাবে হ্যান্ডশেক করেন। পুরুষদের অনেক ক্ষেত্রেই আগ্রাসী বা ভাবগাম্ভীর্যপূর্ণ বলে তুলে ধরা হলেও হার্ভার্ডের গবেষণায় বলা হয়, টেনিস কোর্ট থেকে শুরু করে বক্সিং মঞ্চ পর্যন্ত এক বনাম এক প্রতিযোগিতার ক্ষেত্রে পুরুষরা বিপরীত পক্ষের বিষয়ে নারীদের তুলনায় যথেষ্ট …

১. পেঁপে : সুমিষ্ট পাকা পেঁপেতে রয়েছে উচ্চমাত্রার ফাইবার, ম্যাগনেসিয়াম, ফোলেন, দস্তা, খনিজ ও ভিটামিন ‘এ’। ভিটামিন ‘বি’ কার্ডিও ভাসকুলার সিস্টেমকে সুষ্ঠু রাখে এবং কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। হজমের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে যা ওজন কমাতে দারুণ কার্যকর। ২. আনার : এই ফলের ঔষধি গুণ রয়েছে। শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধে কাজ করে। অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান ডায়াবেটিস, আলঝেইমার্স, অন্যান্য ক্রনিক এবং স্থূলতার সমস্যা …

বিডি নিউজ ৬৪: শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করার সময় হয়ে আসলে আপনি হয়তো বিষয়টি নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়তে পারেন। ঠিক যেমন করে আপনি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে অভ্যস্ত করার সময়ে উদ্বিগ্ন হয়েছিলেন। দু্ই ক্ষেত্রেই হুট করে কোনো কিছু করা সম্ভব নয়। এখানে রইলো শিশুকে বুকের দুধ ছাড়ানোর কৌশল সম্পর্কিত কয়েকটি পরামর্শ: ধীরে শুরু করুন আপনার শিশুর বয়স যতই হোক …

বিডি নিউজ ৬৪: আমি পর্ন দেখায় আসক্ত। কিন্তু সম্প্রতি আমি আমার দীর্ঘদিনের বান্ধবীকে বিয়ে করেছি। ফলে এখন পর্ন দেখার মতো ব্যক্তিগত স্বাধীনতা হারানোয় আমি অস্থির হয়ে পড়েছি। বিষয়টি আমাকে বেশ সমস্যায় ফেলে দিয়েছে। আমি এখন টয়লেটে বসে পর্ন দেখি। আর আমার স্ত্রীও বিষয়টি নিয়ে আমাকে সন্দেহ করা শুরু করেছে। কিন্তু আমি স্ত্রীকে ভালোবাসি। আর আমার পর্ন দেখাকেও আমি তার জন্য …

বিডি নিউজ ৬৪: ব্যায়াম সুস্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। সাঁতার কাটা ব্যায়াম তালিকার ঊর্ধ্বে রয়েছে । তারপরে হচ্ছে দড়িলাফ বা স্কিপিং (Skipping)। যেকোনো সময় দড়িলাফ ব্যায়াম করতে পারেন ঘরেই বসেই অতিসহজে। তেমন প্রস্তুতির প্রয়োজন নেই, দরকার কেবল একটি দড়ি। আপনিও সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হতে চান? উপকারীতা: ১০০ বার দড়িলাফ দিলে ২০০ ক্যালরি শক্তি পোড়ে। যত দ্রুত এই লাফ দিতে পারবেন, ক্যালরি ক্ষয়ের …