লাইফস্টাইল

১. ব্যথা আমেরিকান পডিয়াট্রিক মেডিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের সদস্য জেন অ্যান্ডারসন জানান, পায়ে কোনো ব্যথাই অবহেলা করা উচিত নয়। যেকোনো ধরনের ব্যথাতেই চিকিৎসকের কাছে যাওয়া প্রয়োজন। এসব ব্যথা বিভিন্ন সমস্যার লক্ষণ প্রকাশ করে। পায়ের ব্যথা সম্পর্কে ধারণা নিন। ক. অনেকে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর পায়ে ব্যথা করে। এটি আর্থ্রাইটিস বা প্লান্টার ফ্যাসসিটিসের লক্ষণ হতে পারে। গোটা দিন এ ব্যথা স্থায়ী হতে …

বিডি নিউজ ৬৪: লাল ঠোঁট কে না পছন্দ করেন? মলম বা লিপস্টিক ব্যবহার করেই লাল ঠোঁট পাওয়া সম্ভব নয়। সুতরাং এখানে রইল প্রাকৃতিকভাবেই দেখতে লাল ঠোঁট পাওয়ার উপায় সম্পর্কিত কয়েকটি পরামর্শ… আপনার ঠোঁটের শুষ্ক স্তরপূর্ণ চামড়া তুলে ফেলুন কোনো প্রাকৃতিক মাজনী দিয়ে। বাদামী চিনির সঙ্গে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে তা আপনার ঠোঁটে লাগান। এরপর তা চক্রকারে ঘষুণ এবং উষ্ণ …

বিডি নিউজ ৬৪: সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, অবক্ষয়িত মেরুদণ্ডের রোগে আক্রান্ত রোগীদের বেদনা প্রশমনে অস্ত্রপচারে চিকিৎসা অস্ত্রপচার না করে চিকিৎসা পদ্ধতির চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর। মেরুদণ্ডের সার্জারিও বেদনা লাঘবে সহায়তা করে যা আবার যৌন তৎপরতায়ও হস্তক্ষেপ করে। ডিজেনারেটিভ স্পন্ডিলোলিসথেসিস এবং স্পাইনাল স্টেনোসিস রোগে আক্রান্তদের বেশিরভাগের ক্ষেত্রেই আবার যৌন জীবন একটি প্রাসঙ্গিক বিবেচনার বিষয়। এর অপারেটিভ চিকিৎসায় যৌন-জীবন সংশ্লিষ্ট ব্যাথার …

বিডি নিউজ ৬৪: আপনি যদি ভেবে থাকেন মশার কয়েল আপনাকে শান্তিতে ঘুমাতে সহায়তা করছে তাহলে আপনি ভুল ভেবেছেন। মশার কয়েল আপনার ক্ষতিও করছে। কারণ একটি মশার কয়েলে ৫৭টি সিগারেটের ধুমপানের সমান ক্ষতি হয়। বায়ুদূষণ নিয়ে আলোচনার জন্য সম্প্রতি ভি সিটিজেন অ্যাকশন নেটওয়ার্ক (ভিসিএএন) ভারতের মুম্বাইয়ে একটি প্যানেল আলোচনার আয়োজন করে। এতে বক্তব্য রাখার সময় শ্বাস-প্রশ্বাসের চিকিৎসক ও পরামর্শক ড. সুজিত …

বিডি নিউজ ৬৪: এ শতকে মানব সভ্যতার উত্তরোত্তর উন্নতি ঘটবে। এ উন্নতিতে নাটকীয়ভাবে মানুষের আয়ু বেড়ে যাবে। আর এজন্য কাজ করে চলেছেন গবেষকরা। গত শতকে যেমন মানুষের গড় আয়ু ছিল ৩১ বছর এখন তা বেড়ে ৭০-এ দাঁড়িয়েছে। একে আরও এগিয়ে নিয়ে আসার সম্ভাবনা তৈরি হয়েছে। কিন্তু কিভাবে বাড়ানো হবে মানুষের আয়ু? এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে বিজনেস ইনসাইডার। ১. দীর্ঘজীবন বনাম …

বিডি নিউজ ৬৪: নারীরা মনে করেন, পুরুষরা প্রতিশ্রুতি দেওয়ার বিষয়ে ভীত থাকেন। অনেক পুরুষ অবশ্য প্রেমে জড়িয়ে সফল পরিণতি টানার ক্ষেত্রে প্রতিশ্রুতি দিতে চান না। তবে অসংখ্য পুরুষ আছেন যাদের ক্ষেত্রে এমন কথা বলাই যায় না। সম্পর্কে জড়িয়ে পুরুষরা বেশ কয়েকটি কাজ করতে ইচ্ছুক থাকেন। এ সম্পর্কে ধারণা নিন। ১. স্পর্শ ভালোবাসেন : দৈহিক অন্তরঙ্গতা পছন্দ করেন পুরুষরা। এর মানে …

বিডি নিউজ ৬৪: যারা স্মার্টফোনে বেশি সময় ব্যয় করেন তাদের ঘুমের গুনগত মান এবং সার্বিকভাবে ঘুমের সময়ও কমে যেতে পারে। নতুন এক গবেষণায় এমনটাই দেখা গেছে। স্মার্টফোন এখন ক্রমাগতভাবে নিত্যদিনের সঙ্গী হয়ে উঠছে। কিন্তু এর অতি ব্যবহারে ঘুমের কী প্রভাব পড়ে তা নিয়ে প্রশ্ন রয়েছে। ঘুমের গভীরতা কমে যাওয়ার ফলে স্থুলতা, ডায়াবেটিস এবং মানসিক অবসাদের মতো সমস্যা সৃষ্টি হয় বলে …

বিডি নিউজ ৬৪: সুগন্ধিযুক্ত ই-সিগারেট পানে “অগ্রহণযোগ্য বিপজ্জনক” মাত্রায় ফরমাল ডিহাইড এবং অন্যান্য ক্যান্সারজনক যৌগ উৎপাদিত হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। নতুন এক গবেষণায় এমনটিই দেখা গেছে। নেভাদার ডেজার্ট রিসার্চ ইনস্টিটিউট পরিচালিত গবেষণায় গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন, সুগন্ধিযুক্ত তরলকে যখন বাষ্প সৃষ্টি করার জন্য দ্রুত তাপ দেওয়া হয় তখন বিষাক্ত এ্যাল্ডেহাইড তৈরি হয়। ই-সিগারেট এখন হাজার রকমের ফ্লেভারে বিক্রি হচ্ছে। এর মধ্যে কিছু …

বিডি নিউজ ৬৪: বসের প্রিয়পাত্র হয়ে ওঠা  সব কর্মীর মনের এক গোপন ইচ্ছা হয়ে বিরাজ করে। এর জন্য অনেক কাঠখড় পুড়িয়েও ব্যর্থ হন অনেকে। আবার চোখের সামনে অনেক কর্মী বসের কাছের মানুষ হয়ে উঠতে পারেন। এখানে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, কিভাবে বসের প্রিয় কর্মী হয়ে ওঠা যায়। ১. দেখা, কথা আর হাসি : অফিসে এসে বা যখনই বসের সঙ্গে দেখা হবে তখনই …

বিডি নিউজ ৬৪: মনে করা হয়, মানুষের সফলতা নির্ভর করে তার বুদ্ধিমত্তার ওপর। তাই যে মানুষের আইকিউ বেশি সে কর্মক্ষেত্রে সফল হবে বলেই মনে করা হতো। কিন্তু সেখানে ভুলক্রমে ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স বা ইকিউ বা আবেগগত বুদ্ধিমত্তার হিসাবটা বাদ পড়েছিল। সফলতার পেছনে অনেক বড় ভূমিকা রাখে ইকিউ, বহু গবেষণায় তার প্রমাণ মিলেছে। দেখা গেছে, প্রতিষ্ঠানের উৎপাদনশীল কর্মীদের ৯০ শতাংশই উচ্চমানের আবেগগত …