লাইফস্টাইল

বিডি নিউজ ৬৪: “এক্স-মেন: অ্যাপোক্যালিপস” তারকা অলিভিয়া মুন সম্প্রতি সামাজিক গণমাধ্যমে কীসে তার চেহারার আমূল পরিবর্ত ঘটেছে তা প্রকাশ করেছেন। তিনি বলেন, প্রতিদিন একটি ভাজা জাপানি আলু খেয়ে তিনি তার ত্বককে এমন তারুণ্যদীপ্ত করেছেন। প্রাকৃতিক উৎপত্তিগতভাবে আমেরিকার দুই মহাদেশের দেশগুলোতে জন্মাত মিষ্টি আলু। আর প্রায় ৮ হাজার বছর আগে মানুষেরা এই আলুর চাষাবাদ শুরু করে। আঁশজাতীয় খাদ্য উপাদানে সমৃদ্ধ মিষ্টি …

বিডি নিউজ ৬৪: কর্মক্ষেত্রে অশোভন ব্যবহার, তীব্র ব্যঙ্গপূর্ণ আচরণ এবং বিরূপ মন্তব্যের কারণে ব্যাপক নেতিবাচক প্রভাব পরে কর্মপরিবেশে। ইউনিভার্সিটি অব আর্কানসাসের নতুন এক গবেষণায় এ কথা বলা হয়। গবেষকরা জানান, কোনো কর্মী যখন বাজে আচরণের শিকার হন তখন তিনি আত্মনিয়ন্ত্রণ হারান। বিনিময়ে একই আচরণ করেন। আবার কটূক্তি, হয়রানি এবং হুমকি আরো বেশি মারাত্মক প্রভাব ফেলে। কর্মক্ষেত্র এবং অন্যান্য কর্মীদের মাঝেও …

বিডি নিউজ ৬৪: দেহের বাড়তি ওজন স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। বডি ম্যাস ইনডেক্স (বিএমআই) যাদের বেশি, কোমর স্বাভাবিকের চেয়ে বেশ স্থূল হয়ে গেছে ও টাইপ ২ ডায়াবেটিস রয়েছে, তাদের লিভার ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেশি। নতুন এক গবেষণায় এ তথ্য দেওয়া হয়েছে। ওই গবেষণায় বলা হয়, বিএমআই-এ প্রতি ৫ কেজি/ বর্গমিটার একক বৃদ্ধিতে লিভার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে পুরুষের ক্ষেত্রে …

বিডি নিউজ ৬৪: গুগলে এই বিষয়ে অনুসন্ধান চালালে অন্তত ১, ১২, ০০০০০ ফলাফল পাওয়া যাবে। এমনকি প্রায় প্রতিটি লেখায়ই এ বিষয়ে ভিন্নমতও দেখা যাবে। অনেকেই বলবেন, স্বল্প চর্বিযুক্ত খাদ্যাভ্যাস সামনে এগিয়ে যাওয়ার একটি উপায়। বাকীরা বলবেন, কার্বোহাইড্রেট, সুগার বা গ্লুটেন হলো সেই ক্ষতিকর উপাদান যেগুলো আপনার পোশাককে প্রতিরাতেই আরো শক্ত করবে। ক্যালোরি গণনা করা একটি জনপ্রিয় রীতি। কিন্তু বর্জন এবং …

বিডি নিউজ ৬৪: অনেক সময় হাঁটুর সাধারণ ব্যাথা মারাত্মক যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে। এতে প্রতিদিনের কাজ বাধাগ্রস্ত হতে পারে। ভারতের এক অর্থোপেডিক্স এবং ট্রমাটোলজির বিশেষজ্ঞ ড. সঞ্জয় আগারওয়ালা জানান, বর্তমানে হাঁটুর ব্যথা আগের তুলনায় অনেক বেশি দেখা যায়। অস্বাস্থ্যকর খাবার এবং জীবনযাপনের কারণে এ সমস্যা বেড়েছে। ওজন বৃদ্ধির সঙ্গে সুগঠিত পেশি না হওয়ার কারণে হাঁটুব্যথা অতি সাধারণ বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। এ …

বিডি নিউজ ৬৪: মানুষের অন্ত্রে থাকে নানা উপকারী ব্যাকটেরিয়া। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় বলা হয়, এসব ব্যাকটেরিয়াকে কাজে লাগিয়ে কিডনির পাথর দূর করা যায় কিংবা এর প্রতিরোধ সম্ভব। কিডনির পাথর মারাত্মক স্বাস্থ্যগত সমস্যা তৈরি করতে পারে এবং ক্রনিক কিডনি রোগ সৃষ্টি করে। এতে কিডনি ফেইলিওরের সম্ভাবনাও থাকে। ক্যালসিয়ামের সঙ্গে রাসায়নিক যোগে যুক্ত হতে পারে নেগেটিভ চার্জযুক্ত আয়ন অক্সালেট। এতে তৈরি হয় …

বিডি নিউজ ৬৪: ইন্টারভিউতে নির্ধারিত সময়ের আগে পৌঁছালে তা আপনার বাড়তি আগ্রহ নির্দেশ করে। এতে চাকরি নাও হতে পারে। আবার সঠিক সময়ে পৌঁছালেও আপনার তাড়াহুড়ায় নানা সমস্যা হতে পারে। তাহলে কোন সময়ে পৌঁছানো সবচেয়ে ভালো? এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে বিজনেস ইনসাইডার। অনেক আগে যাওয়া উচিত নয় কেন? নির্ধারিত সময়ের অনেক আগে ইন্টারভিউ দিতে চলে যাওয়া অনেক সময় প্রতিষ্ঠানের জন্য বিব্রতকর। …

বিডি নিউজ ৬৪: জীবনে পরিবর্তন আনাটা সহজ কথা নয়। রাতারাতি উন্নয়ন ঘটানো সম্ভব নয়। খেয়াল করে দেখবেন, এ কাজের ইচ্ছা নিয়ে আমরা বেশির ভাগ সময়টুকু চিন্তা করেই কাটাই। নানা ধরনের পরিকল্পনা নিয়ে দিন কাটে। আর রাত কাটে পর দিন কিভাবে চলব তার চিন্তায়। অথচ সময়ের প্রতিটা ফেরই আমাদের নতুন নতুন সুযোগ সৃষ্টি করছে। ভবিষ্যৎ সময়ে নিজেদের অবস্থা নিয়ে কেবল স্বপ্ন …

বিডি নিউজ ৬৪: আপনার সম্পর্কে মানুষের কোনো ধারণা যদি তাৎক্ষণিক বদলে ফেলা যায়, তাহলে কেমন হবে? মুখ খোলার আগেই যদি অন্যের মাঝে প্রবেশ করতে পারেন এবং সফলতা নিশ্চিত করেন, তবে কেমন হয়? এ কি সম্ভব? বিশেষজ্ঞদের মতে সম্ভব। কমিউনিকেশন্স এবং বডি ল্যাঙ্গুয়েজ এক্সপার্ট ড. লিলিয়ান গ্লাসের মতে, তেমন কিছু না, কেবল আপনার ভঙ্গিমা ঠিকঠাক করে নিতে হবে। যদি মাথা উঁচু …

বিডি নিউজ ৬৪: আপনার জীবন সঙ্গী বা সঙ্গীনি হয়তো পুরোপুরি সৎ নন বলেই আপানার মনে হচ্ছে। আপনার ধারণা সঠিক হওয়ার মতো যথেষ্ট কারণ রয়েছে। মিথ্যা কথা বলা একটি সহজাত ও স্বাভাবিক ব্যাপার। কিন্তু আপনার যদি এমন মনে হয় যে, তার অসততা সুখ ও বিশ্বস্ততার ওপরও হানা দিচ্ছে, তাহলে আপনার জন্য উচিৎ কাজটি হবে তার অসততার প্রমাণ হাতেনাতে ধরা। দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনার …