লাইফস্টাইল

বিডি নিউজ ৬৪: ঘামের গন্ধ সামাল দিতে ডিওডর‌্যান্ট ব্যবহার করেন না, এমন মানুষ কমই রয়েছেন। বিশেষ করে বর্তমান যুব সমাজের কাছে পারফিউমের চেয়ে ডিয়োডর‌্যান্ট-ই বেশি প্রিয়। শরীরে সরাসরি ডিওডর‌্যান্ট স্প্রে করা কতটা উপকারী, বা আদৌ উপকারী কিনা, তা নিয়ে নানা বিতর্ক রয়েছে বিজ্ঞানী মহলে। অনেকেরই ধারণা ডিয়োডর‌্যান্ট ত্বকের বিপুল ক্ষতি করে। তাই কি? না। সাম্প্রতিক গবেষণা তা কিন্তু বলছে না। …

বিডি নিউজ ৬৪: এখানে কয়েকটি রেসিপি শিখে নিন। সকালের খাবারের চটজলদি উপায়। কিন্তু দারুণ মজার। সপ্তাহের শেষ দিনের সকাল কিংবা প্রতিদিন সকালের জন্য প্রযোজ্য। নাস্তাটা সত্যিই উপভোগ্য হবে। রাস্পবেরি ওটমিল বার : এতে লাগবে ময়দা ৫ কাপ, ওট ৪ কাপ, কাস্টার সুগার ১ কাপ, ডার্ক ব্রাউন সুগার ১ কাপ, কুচি করা ও হালকা ভাজা আলমন্ড বা কাজু বাদাম বা পেস্তা …

বিডি নিউজ ৬৪: কর্মক্ষেত্রে অনেক সময়ই কর্মীরা কাজের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন। তাদের মাঝে ঢিলেঢালা ভাব চলে আসে। তার মানে এই নয় যে কাজটা আর চ্যালেঞ্জিং মনে হচ্ছে না। হতে পারে একঘেয়ে ভাব চলে এসেছে বা বসে প্রতি কোনো কারণে নাখোশ হয়ে রয়েছেন। অনেক সময় নিজের অজান্তেই অনীহা চলে আসে। তবে কখন থেকে এভাবে উৎপাদনশীলতা কমে আসে সে বিষয়ে আপনাকে …

বিডি নিউজ ৬৪: মেয়েদের মধ্যে স্তন ক্যান্সারের প্রকোপ ক্রমশ বাড়ছে। প্রচুর সংখ্যক নারী আক্রান্ত হচ্ছেন এই মরণ ব্যাধিত। স্তন ক্যান্সার আসলে এক ধরনের ম্যালিগন্যান্ট টিউমার। যা স্তনের কোষগুলি থেকে শুরু হয়। স্তন ক্যান্সার এমনই এক ধরনের অসুখ যা প্রতিরোধের সেভাবে কোনো নির্দিষ্ট পদ্ধতি নেই। কিন্তু মহিলারা এমন কিছু কিছু কাজ ত্যাগ করতে পারেন, যা থেকে স্তন ক্যান্সারের সম্ভাবনা কিছুটা হলেও …

১. সময় অপচয়কারীদের জন্য সময় রাখা অফিসে কিছু সহকর্মী আছেন, যাঁরা আপনার সময় নষ্ট করতে ওস্তাদ। এটা আশপাশের সবারই মূল্যবান সময় খেয়ে ফেলেন। এসব মানুষের জন্য বাড়তি সময় রাখলে তো খবর হয়ে যাবে আপনার। এদের সঙ্গে থাকলে শুধু সময়ই নয়, বাড়তি শক্তিও ব্যয় করতে হবে। হয়তো তাদের জীবনে কী কী ঘটেছে, এই গালগল্প করেই কাজের সময় ফুরিয়ে আসবে। এদের এড়িয়ে …

বিডি নিউজ ৬৪: এই প্রক্রিয়ায় শুধু যে স্ট্রেস ও ক্লান্তি থেকে মুক্তি মেলে তা-ই নয়, দূর হয় মাথাব্যথা, নিদ্রাহীনতা, সাইনাসের যন্ত্রণা, এবং সর্দিও। আধুনিক জীবনে শারীরিক ক্লান্তি ও মানসিক উদ্বেগ আমাদের নিত্যসঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে। কর্মক্ষেত্রের চাপ আমাদের শরীরকে যেমন নিংড়ে নেয়, তেমনই জন্ম দেয় স্ট্রেস ও টেনশনেরও। ধ্যান, প্রাণায়াম বা যোগ ব্যায়ামের মতো কৌশলে এই ক্লান্তি ও উদ্বেগ থেকে মুক্তি …

বিডি নিউজ ৬৪: সাইকেল চালানো স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। তবে এটি যে হৃদরোগের সম্ভাবনা এতখানি কমিয়ে দিতে পারে, তা অনেকেরই ধারণা ছিল না। সম্প্রতি এক গবেষণার ভিত্তিতে বিষয়টি জানা গেছে। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি প্রকাশ করেছে হিন্দুস্তান টাইমস। গবেষকরা জানিয়েছেন, দৈনিক মাত্র ২০ মিনিট সাইকেল চালানোতেই আপনার হৃদরোগের সম্ভাবনা কমিয়ে দেবে। এ বিষয়ে গবেষণাটি করা হয়েছে যুক্তরাষ্ট্রের ইন্ডিয়ানা রাজ্যের পারডু ইউনিভার্সিটিতে। নিয়মিত …

বিডি নিউজ ৬৪: খাবারের স্বাদ বাড়ানোর জন্য বহুকাল ধরেই ব্যবহৃত হয় দারুচিনি। কিন্তু এ দারুচিনি খেলেই যে পেটের সমস্যা দূর হতে পারে, এ বিষয়টি অনেকেরই জানা নেই। কিন্তু সম্প্রতি গবেষকরা এক গবেষণায় দারুচিনির এ অসাধারণ গুণের কথা জানতে পেরেছেন। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে ফক্স নিউজ। পেট গরম হলে তা ঠাণ্ডা করার জন্য দারুচিনির তুলনা হয় না। সম্প্রতি গবেষণায় জানা গেছে, …

বিডি নিউজ ৬৪: অনেক মানুষই আছে মেদভুঁড়ির সমস্যা ভুগছেন। অনেক দৌঁড়ঝাপ-ব্যায়াম করেও কিছুতেই ভুঁড়ি কমছে না। ডায়েটও কন্ট্রোল করেন। কিন্তু কোনো লাভ নেই। ফলাফল হতাশায় মুষড়ে পড়া। আর অসুস্থতার ঝুঁকি তো আছেই। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আসলে বর্ধিত পেটের একমাত্র কারণ চর্বি বা মেদ নয়। নানা কারণে পেট ফুলে থাকতে পারে, যার ফলে বাইরে থেকে দেখলে মনে হতে পারে যে ভুঁড়ি হয়েছে। …

বিডি নিউজ ৬৪: বর্তমান সময়ে শারীরিক ক্লান্তি ও মানসিক উদ্বেগ যেন আমাদের নিত্যসঙ্গী। কর্মক্ষেত্রের চাপ আমাদের শরীরকে যেমন নিংড়ে নেয়, তেমনই জন্ম দেয় স্ট্রেস ও টেনশনেরও। ধ্যান, প্রাণায়াম বা যোগ ব্যায়ামের মতো কৌশলে এই ক্লান্তি ও উদ্বেগ থেকে মুক্তি মেলে ঠিকই, কিন্তু প্রতিদিনের কর্মব্যস্ত জীবনে এই যোগ বা প্রাণায়ামের জন্য সময় বার করাও যেন আর হয়ে ওঠে না। সেক্ষেত্রে রিফ্লেক্সোলজি …