লাইফস্টাইল

বিডি নিউজ ৬৪: দেশের এক-তৃতীয়াংশেরও বেশি মানুষ উচ্চ রক্তচাপে ভুগছে। আর আমরা না জেনেই উচ্চ রক্তচাপে ইন্ধন যোগাচ্ছি। জীবনযাত্রা বা খাদ্যাভ্যাস, যাইহোক আমাদের কারণ খুঁজতে হবে। চীনা খাবার:‌ চীনা খাবার খেতে আমাদের অনেকেরই ভাল লাগে। কিন্তু একবারও ভাবি না খাবার তৈরিতে ব্যবহৃত সোডিয়ামের কথা। সেই সোডিয়ামের রক্তচাপ বাড়াতে যার জুড়ি মেলা ভার। ভুল জিম:‌ নিয়ম মেনে জিম না করা আর …

বিডি নিউজ ৬৪: বাড়ি থেকে কাজ করার ক্ষেত্র এখন আগের তুলনায় অনেক বেড়েছে। আর এ কারণে বহু মানুষই বাড়িতে বসে বিদেশের বিভিন্ন প্রতিষ্ঠানের কাজ করে দিচ্ছেন। আর এতে বৈদেশিক মুদ্রাও উপার্জিত হচ্ছে। কিন্তু কয়েকটি নিয়ম জেনে না রাখলে বাড়ি থেকে কাজ করা কঠিন হয়ে পড়ে। এ লেখায় তুলে ধরা হলো তেমন তিনটি তথ্য। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে ফোর্বস। ১. অতিরিক্ত …

বিডি নিউজ ৬৪: সরি কিংবা দুঃখিত কথাটি বলা মোটেই সহজ নয়। কারণ বিভিন্ন পরিস্থিতিতে এ কথাটি বলা কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। আবার কখনো এ কথাটিই বহু জটিলতা তৈরি করে। একজন চিকিৎসক যদি সরি বলে দেন তখন রোগীর আত্মীয়-স্বজন আতকে উঠতে পারে। এছাড়া ধরুন আপনি একজনের বাড়িতে গিয়ে মদ্যপান করে ব্যাপক ভাংচুর চালালেন। এরপর সকালে তাকে সরি বলে দিলেন। ঠিক এমন পরিস্থিতিই …

১. মনোযোগী শ্রোতা হয়ে উঠুন অনেকেই বক্তার কথা শোনেন। কিন্তু সবাই আবার মনোযোগ দিয়ে শোনেন না। বক্তার কথা সত্যিকার অর্থেই যাঁরা শোনেন, তাঁরাই মনোযোগী শ্রোতা। কথার মধ্যে অর্থপূর্ণ প্রশ্ন ছুড়ে দেওয়া এমন শ্রোতার পরিচয় তুলে ধরে। বক্তার সঙ্গে চমত্কার যোগাযোগের সেরা মাধ্যম তার কথা মনোযোগের সঙ্গে শোনা। যেকোনো মানুষ সেই ব্যক্তিকেই পছন্দ করেন, যিনি তাঁর কথা সত্যিকার অর্থেই শোনেন। ২. …

বিডি নিউজ ৬৪: বয়সের সাথে সাথে একসময় মানুষের চুল সাদা হয়ে যায়; যাকে আমরা সাধারণত ‘চুল পাকা’ বলে থাকি। কিন্তু হরমোনের ভারসাম্যের অভাব, অপুষ্টি, থাইরয়েডের সমস্যাসহ বিভিন্ন কারণে চুল অল্প বয়সেই সাদা হয়ে যেতে পারে। যা রীতিমতো অস্বস্তিকর ব্যাপার হয়ে দাঁড়ায়। এরকম ঘটনা ঘটলে সাধারণত বেশিরভাগই মানুষই চুল কালো করতে কলপ বা হেয়ার ডাইয়ের সাহায্য নিয়ে থাকেন। কিন্তু হেয়ার ডাই …

বিডি নিউজ ৬৪: বিছানা সাজাতে বা জড়িয়ে ধরে ঘুমাতে মানুষ কত নকশার বালিশই না কেনে। কিন্তু এবার এদের সরিয়ে দিতে পারেন, যদি আপনি একাকী হন। যদি সঙ্গী না থাকে তো সমস্যা নেই। বিছানায় থাকবে ‘বয়ফ্রেন্ড বালিশ’। সম্প্রতি একটি অনলাইন পোর্টাল এই প্রেমিক বালিশ বিক্রি করছে। মোটামুটি ঝড় উঠেছে এ নিয়ে। অনলাইনে বিক্রি হওয়া যত অদ্ভুত জিনিসের তালিকায় চলে এসেছে এই …

বিডি নিউজ ৬৪: ব্রণ নিয়ে টিনএজদের চিন্তার অন্ত নেই। মুখে ব্রণ উঠলে দেখতে বিশ্রী লাগে। সেইসঙ্গে ব্যাথা তো আছেই।অনেকেই মনে করেন, ব্রণের দাগ ব্যক্তিত্ব কমিয়ে দেয়। কিন্তু সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় বলা হয়েছে অল্পবয়সে ব্রণ হওয়া ভবিষ্যতের জন্য খুবই ভাল! গবেষণা বলছে, অল্প বয়সে ব্রণ হলে তার সুফল মিলবে বয়সকালে। ব্রণ হলে পরবর্তীকালে মুখে বয়সের ছাপ দেরিতে পড়বে বলে দাবি করেছে এই গবেষণা। …

বিডি নিউজ ৬৪: স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে জানতে সবসময় ডায়াগনোস্টিক করে পয়সা ঢালার কোনো প্রয়োজন হয়না। কিছু কিছু সমস্যা আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন। যেমন আপনার আঙ্গুলের নখের উপর এই সাদা অর্ধচন্দ্র কিন্তু অনেক কিছুরই জানান দেয়। এটিকে বলা হয় ‘লুনালা’। এটি এপিডারমিসের পঞ্চম তলদেশীয় স্তর, এবং এর কাজ হল আঙুলের শিরা-উপাশিরাগুলিকে বাইরের আঘাত থেকে রক্ষা করা। ন্যাচারাল হেলথ টেকনিকস নামের জার্নালে …

বিডি নিউজ ৬৪: হয়ত আপনি এখনও একা। কিন্তু একা থাকতে চান না। তবুও একা। মাঝে মাঝে ভাবেন, কেন একা? এর হয়ত জবাব খুঁজে পান না। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন এমনই ৭টি কারণ। এসব কারণে আপনি এখনও একা। ১. আপনি হয়ত স্বপ্নের রাজকুমারের অপেক্ষায় রয়েছেন। তাকে নিয়ে অবাস্তবিক কল্পনাকে বাস্তব জ্ঞান করে অপেক্ষায় রয়েছেন আপনি। বাস্তব জ্ঞানবুদ্ধিসম্পন্ন মানুষের এমন ঘটে। স্বপ্নের রাজকুমারী বা …

বিডি নিউজ ৬৪: স্তন ক্যানসার আক্রান্ত নারীদের রেডিয়োথেরাপি চলাকালীন স্তন সঙ্কুচিত হয়ে যায়। স্তনের গঠনে মারাত্মক প্রভাব পড়ে। অর্ধনগ্ন না হলে রেডিয়োথেরাপি করাও সম্ভব হয় না। চিকিত্‍‌সা বিজ্ঞানের উন্নতিতে এবার এই সব অসুবিধার সম্মুখীন হতে হবে না নারীদের। সৌজন্যে ব্রেস্ট ক্যানসার ব্রা। এই উচ্চপ্রযুক্তিসম্পন্ন ব্রা একাধারে যেমন নারীদের সম্ভ্রম রক্ষা করবে, একই সঙ্গে রেডিয়োথেরাপির সাফল্যের হারও বাড়িয়ে দেবে অনেকটাই। ব্রিটেনের …