লাইফস্টাইল

বিডি নিউজ ৬৪: প্রতিদিনের কাজের মাঝে নিজেকে সুস্থ রাখতে প্রয়োজন ব্যায়াম করা বা হাঁটা। আমাদের কাজে স্পৃহা বাড়াতেও ব্যায়ামের তুলনা হয় না। কিন্তু ব্যায়াম করলেই তো আর হবে না, সবচেয়ে আগে দরকার সঠিক জুতা বাছাই। কারণ আপনার শরীরের সুস্থতা নিশ্চিত করতে এবং ব্যায়ামকে স্বস্তিদায়ক করতে এ জিনিসটি সবচেয়ে বেশি সহায়ক। হাঁটা কিংবা জগিং এ আপনার স্টাইলের সঙ্গে মানিয়ে যায় এমন …

বিডি নিউজ ৬৪: অনেক ধরনের চপ খেয়েছেন, কিন্তু মলা মাছের চপ খাওয়া হয়েছি কি কখনো? ভিন্ন স্বাদের চপটি খাওয়ায় আনতে পারে অভিনবত্ব। বিকেলের নাস্তায় বা গরম ভাতে পাতের কোণে দুয়েকটি মলা মাছের মচমচে চপ কিন্তু মন্দ নয়। তাই শিখে নিতে পারেন ভিন্ন এই রেসিপিটি। যা যা লাগবে মলা মাছ আধা কেজি, ডিম একটি, পেঁয়াজ কুচি আধা কাপ, কাঁচামরিচ স্বাদমতো, ধনেপাতা …

বিডি নিউজ ৬৪: নারীরা বেশ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগে থাকেন। তবে তার মধ্যে অধিকতর ক্ষতিকর বা মারাত্মক হিসেবে চারটি রোগকে চিহ্নিত করা যায়। সচেতন থাকলে অনেক সময় এসব রোগ এড়িয়ে চলা সম্ভব। আবার রোগের ক্ষতি থেকেও অনেকটা রক্ষা করা যায়। জেনে নেয়া যাক সেসব রোগ সম্পর্কে। স্তন ক্যানসার বিশ থেকে ৫৯ বছরের মধ্যে ক্যানসারে মৃত নারীর বেশিরভাগ মারা যান স্তন …

বিডি নিউজ ৬৪: নারীদেহের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের মধ্যে ঋতুশ্রাব একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। নিয়মিত ঋতুশ্রাব সুস্থতার অন্যতম নির্দেশক। নানা রোগের আশঙ্কা থেকে মুক্তি দিতেও নিয়মিত ঋতুশ্রাব হওয়া চাই। সাধারণত ২৮ দিনের ব্যবধানে ঋতুশ্রাব হয়ে থাকে। তবে কখনো এই সময়ের হেরফের হয়ে এক সপ্তাহ, একমাস বা তার চেয়েও বেশি সময় পরে ঋতুশ্রাব হয়। অনিয়মিত ঋতুশ্রাব হলে নারীর দুশ্চিন্তার শেষ থাকে না। ঋতুশ্রাবে দেরি …

বিডি নিউজ ৬৪: এই ফলটা আমরা হামেশাই খেয়ে থাকি। কিন্তু এই ফলের যে কত উপকারিতা রয়েছে তা বেশিরভাগ মানুষই জানেন না। ফলের নাম ডালিম বা বেদানা। সমীক্ষকেরা জানিয়েছেন যে, এই ডালিম বা বেদানায় এমন কিছু উপাদান রয়েছে, যা আমাদের পেশির শক্তি বাড়ায়। এবং এই উপাদান আমাদের চেহারায় বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না। একটু বয়স হলেই তার ছাপ চেহারায় পড়তে দেখা …

বিডি নিউজ ৬৪: শরীরের অন্যকোনো সমস্যা তেমন টের পান না। তবে কাজের ফাঁকে যখন তখনই মাথার ভেতর চক্কর দেয়াটা আজকাল অভ্যাসে দাঁড়িয়ে গেছে। বিশেষ করে উঠতি ও বয়স্ক মানুষদের এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। শোয়া বা বসা থেকে অবস্থান পরিবর্তন করলে দ্রুত রক্তচাপ কমে এমনটি হয়। একে বলা হয় অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন। হঠাৎ দেহের ভঙ্গি পরিবর্তনের ফলে যদি কারও সিস্টোলিক রক্তচাপ …

বিডি নিউজ ৬৪: দোকানে মিনারেল ওয়াটার, কোকা-কোলা, সেভেনআপ, স্প্রাইট, আরসি কোলা ইত্যাদি পানীয় এবং বিভিন্ন ফলের জুস পাওয়া যায় প্লাস্টিকের বোতলে। এ বোতলগুলো পলিইথিলিন টেরেপথেলেট নামের প্লাস্টিক দিয়ে তৈরি। যা একবার ব্যবহার্য। কিন্তু এ বোতলগুলো হরহামেশাই একাধিকবার ব্যবহার হচ্ছে। আমরা প্রায় সবাই এগুলো সপ্তাহ বা মাস ধরে বারবার ব্যবহার করি। বস্তুত যতোদিন নষ্ট না হচ্ছে, ততোদিনই ব্যবহার করি। বাইরে বের …

বিডি নিউজ ৬৪: বর্ষার এই মৌসুমে ইচ্ছা না থাকলেও নোংরা পানিতে হাঁটতে বাধ্য হন। এতে জুতার সঙ্গে পায়ের নখের অবস্থা হয় শোচনীয়। ঠিকমতো পরিচর্যা না করলে ফাঙ্গাসে আক্রান্ত হতে পারে। তখন বিশেষ করে পায়ের বুড়ো আঙ্গুলের নখটি স্বাভাবিকের চেয়ে মোটা হয়ে যায়। নখে পচন ধরে, কাটতে অসুবিধা হয়, হলুদ বা বাদামী বর্ণ ধারণ করে। নখের নিচের মাংস শুকিয়ে আলগা হয়ে …

বিডি নিউজ ৬৪: ‘কুয়োরা’তে স্বাস্থ্যসচেতনরা প্রশ্ন করলেন, শরীরচর্চা সম্পর্কে বহু দিনের প্রচলিত ভুলগুলো কি কি? এর জবাব দিয়েছেন অভিজ্ঞ পারসোনাল ট্রেইনার উইলফ্রেড পল। তিনি জানান, আমার ক্যারিয়ারে দেখেছি মানুষ বেশ কিছু ভুল ধারণা নিয়ে ব্যায়াম চালিয়ে যান। ওজন কমাতে গিয়ে এসব ভুল ধারণা তাদের লক্ষ্য অর্জনে বাধার কারণ হয়ে দাঁড়ায। এর মধ্যে সবচেয়ে প্রচলিত ভুলগুলো জেনে নিন। ১. পেট কমাতে …

বিডি নিউজ ৬৪: পর্নের নেশায় আচ্ছন্ন হয়ে ল্যাপটপকেই বিয়ে করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন আমেরিকার এক যুবক। কিন্তু বাদ সাধে রাজ্যের আইন। এবার সরকারি সিদ্ধান্তের বিরুদ্ধে আদালতের দ্বারস্থ হলেন ক্রিস সেভিয়ার। দিনে-রাতে ল্যাপটপে যৌন প্রদর্শনী উপভোগ করা ক্রমশ নেশায় বদলে গিয়েছিল পেশায় আইনজীবী তথা মিউজিক প্রোডিউসার উটার বাসিন্দা ক্রিসের। ল্যাপটপের পর্দায় যৌন দৃশ্য দেখতে দেখতে শেষে ডিভাইসের প্রেমে পড়ে যান। তার জেরে …