লাইফস্টাইল

বর্তমানে প্রাপ্ত বয়স্কদের হাড়ক্ষয়ের সমস্যা অনেক বেশি। এই সমস্যায় আক্রান্তদের মধ্যে প্রায় ৮০ শতাংই নারী। পঞ্চাশোর্ধ বা মেনোপোজ নারীদের মধ্যে শতকরা ৫০ জনই হাড়ক্ষয়ের কারণে নানা রকম জটিলতায় ভুগছেন। আর তাই অধিকাংশর মনে ধারণা, বয়স বাড়ার সঙ্গে হাড়ক্ষয় অবধারিত একটি বিষয়। কিন্তু বর্তমানে জটিল এই রোগকে থামাতে আবিষ্কার হয়েছে দারুণ কিছু উপায়। সঠিক জীবন ধারার অভ্যাস আপনার হাড়ের যত্ন শতভাগ নিশ্চিত …

মুখের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে স্বাভাবিক মাত্রার লোমের জুড়ি নেই। তবে মেয়েদের মুখে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি লোম হলে তা আর সহজভাবে মেনে নেয়া যায় না। সব সময় অস্বস্তি লাগে, সৌন্দর্যেরও ঘাটতি দেখা দেয়। ইদানিং অনেক মেয়ে হরমোন ঘটিত এই সমস্যায় ভুগছেন। সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে স্থায়ী সমাধানে যেতে হয়। তবে কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বনেও মুখের অবাঞ্চিত লোম দূর করা সম্ভব। চিনি-লেবুর স্ক্রাব লেবুর …

গর্ভকালীন সময়ে বেশিরভাগ মায়ের ঘুমের সমস্যা হয়। কারো একেবারেই ঘুম হয় না। এসময় মায়ের শরীর ও মন দুদিকেই বড় ধরণের পরিবর্তন আসে। সে পরবির্তনই মায়ের ঘুমে নানান রকম সমস্যা সৃষ্টি করে। কিন্তু সমস্যা সমাধানের উপায়ও রয়েছে আপনার হাতে। এসময় মায়ের ঘুম খুব প্রয়োজন, তাই মায়ের আরামদায়ক ঘুমের ব্যবস্থা করতে জেনে নিন কয়েকটি উপায়। – শোয়ার জন্য এমন একটি বালিশ নির্বাচন …

গর্ভাবস্থায় মায়ের স্বাস্থ্যে আসে নানা রকম পরিবর্তন। এসব পরিবর্তনের মধ্যে অন্যতম হল মাতৃত্বজনিত দাগ বা স্ট্রেচ মার্ক। পেটের চামড়ার ওপর ফেটে এই দাগগুলো প্রায় আধা ইঞ্চি চওড়া এবং পাঁচ থেকে সাত ইঞ্চি লম্বা হতে পারে। বেশিরভাগ নারীর মাতৃত্বজনিত দাগ থাকে পুরো তলপেট জুড়ে। শরীরের জন্য কোনোপ্রকার ক্ষতি না করলেও দাগের কারণে দেখতে খারাপ লাগে। সন্তান ধারণের ফলে ত্বকে এই দাগ …

পুরুষদের থেকে মেয়েদের মাইগ্রেনে আক্রান্ত হওয়ার পরিমাণ প্রায় চারগুণ বেশি বলা যায়৷ ক্রনিক অসুখের মধ্যে মাইগ্রেন এমন একটা অসুখ যেটা প্রায় অনেকের মধ্যেই লক্ষ্য করা যায়৷ চলতি ভাষায় মাইগ্রেনকে অনেকে আধকপালিও বলে থাকেন৷ নাম থেকেই স্পষ্ট যে মাইগ্রেনের ব্যথা মাথার দিকেই সাধারণত বেশি অনুভূত হয়৷ তবে কেন মেয়েরাই বেশি মাত্রায় আক্রান্ত হন সেটা এখনও সঠিকভাবে জানা না গেলেও নিউরোলজি জার্নালের …

বিডি নিউজ ৬৪: গরমের এই দিনে ত্বক ঘেমে তেলতেলে  অবস্থা। তাতে খুব সহজেই ধুলো ময়লা জমে ব্রণের সৃষ্টি করে। ব্রণ সেরে উঠলেও রেখে যায় জেদি দাগ। সে দাগ কিছুতেই যেতে চাই না। অনেক পরিচর্যা করার পরও মুখে অবাঞ্চিত দাগ নিয়ে ঘুরতে হয়। উৎসবের দিনে শখের সাজটি নষ্ট করে দিতে এই দাগ যথেষ্ট। তাই আগেভাগেই মুখের ত্বককে দাগহীন মসৃণ করতে বেছে …

বিডি নিউজ ৬৪: রমজান মাস জুড়ে প্রতিদিন মাছরাঙা টেলিভিশনে প্রচারিত হবে জিরোক্যাল-এর সৌজন্যে বিশেষ অনুষ্ঠান ‘জিরোক্যাল ড্রিংকস অ্যান্ড ডেজার্ট’। অনুষ্ঠানে স্বাস্থ্য সচেতন মানুষদের জন্য চিনির বিকল্প হিসেবে জিরোক্যাল ব্যবহার করে মিষ্টি ও মিষ্টি জাতীয় খাবারের রেসিপি তৈরি করা দেখানো হয়। এবারের আয়োজনে প্রতিদিন দু’টি করে রেসিপি দেখানো হবে। এর একটি দেবেন মনোনীত দর্শক এবং অন্যটি দিবেন অনুষ্ঠানে উপস্থিত তারকা ব্যক্তি। অনুষ্ঠানটি …

বিডি নিউজ ৬৪: সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের প্রসারে এখন সবাই কম বেশি সেলফি তুলতে আগ্রহী হয়ে উঠেছে। আর সেলফির এ ক্রমবর্ধমান প্রসার যেন সেলফি জোয়ারে রূপ নিয়েছে। এখন অন্য সবার সেলফির থেকে আপনার সেলফিকে আলাদা করার উপায় কি? কিভাবে অন্যদের তুলনায় ভালো সেলফি তোলা যাবে? এ লেখায় দেওয়া হলো তেমন কয়েকটি উপায়। ১. মেকআপ সেলফি তোলার আগে কিছুটা মেকআপ ব্যবহার করে …

বিডি নিউজ ৬৪: এই রোদ এই বৃষ্টি। ভ্যাপসা গরম তারওপর আবার যখন তখন বৃষ্টিতে ভিজে নাজেহাল অবস্থা। বাইরে কোথাও যেতে সাজগোজের ব্যাপারে চলে আসে উদাসীনতা। সব বাদ দিলেও চোখের কাজলটা তো আর বাদ দেয়া চলে না। কিন্তু গরমে কাজল লেপটে চোখের চারপাশ কালি হয়ে যাওয়ার ভয় থাকে। তাই এই গরমেও সামান্য কিছু কৌশলেই আভিজাত্যময় আকর্ষণীয় করে তুলতে পারেন আপনার চোখ। …

বিডি নিউজ ৬৪: রমজান মাসে রোজা রাখা মুসলমানদের জন্য ফরজ করা হয়েছে। তবে বিভিন্ন কারণে গুরুত্বপূর্ণ এই ইবাদত পালনীয় নাও হতে পারে। তাই যেসব কারণে রোজা ভেঙে ফেলার অনুমতি রয়েছে পাঠকদের জন্য সেসব বিষয় তুলে ধরা হলো। ► যদি এমন অসুস্থ হয়ে পড়ে যে রোজা রাখার শক্তি নেই বা রোজা রাখার দ্বারা অসুস্থতা বেড়ে যাবে, তাহলে তার জন্য রোজা না …