লাইফস্টাইল

বিডি নিউজ ৬৪: ধুমপানের মত প্রতিটি মানুষেরই নানা রকম বদঅভ্যাস আছে। নেশাজাতীয় দ্রব্য গ্রহণই শুধু নয়, দাঁত দিয়ে পেন্সিল কামড়ানো, কিংবা যেকোনো জিনিস দিয়ে দাঁত খোঁচানো, কামড়ে বরফ খাওয়া-ইত্যদিও মারাত্মক বদঅভ্যাস। কিন্তু অধিকাংশ ক্ষেত্রেই এসব নিয়ে আমরা মাথা ঘামাই না। কিন্তু এই অভ্যাসগুলো আপনার অজান্তেই আপনার মুখের স্বাস্থ্যের ও দাঁতের ক্ষতি করছে। জেনে নিন এমন কিছু অভ্যাস সম্পর্কেঃ ১. টুথপিক ব্যবহার …

বিডি নিউজ ৬৪: আজই জেনে নিন ভয়ঙ্কর ক্যান্সারের লক্ষণগুলো যেটা আপনি নাও বুঝতে পারেন। ক্যান্সার বর্তমানে যেন মহামারি আকার ধারণ করেছে। আর এ অবস্থায় ক্যান্সারের কিছু লক্ষণ জেনে রাখা উচিত সবারই। ক্যান্সার দ্রুত নির্ণয় করতে পারলে তা সহজে নিরাময় করা যায়। এ ধরনের কোনো লক্ষণ যদি আপনার ক্ষেত্রে দেখা দেয় তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন। ১. হঠাৎ ওজন হ্রাস কোনো …

বিডি নিউজ ৬৪: চিনি কিংবা অন্য কোনো মিষ্টিজাতীয় খাবার আপনার বহু ধরনের স্বাস্থ্যগত ক্ষতির জন্য দায়ী। আর এসব ক্ষতি থেকে বাঁচতে হলে কেবল চিনিই নয়, কৃত্রিম চিনি থেকে তৈরি খাবারও বাদ দিতে হবে। মিষ্টির কিছু নেতিবাচকতা নিয়েই আজকের আয়োজন— ১. স্মৃতিশক্তির ক্ষতি অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার-পানীয় বা চিনি খেলে স্মৃতিশক্তির ক্ষতি হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার কারণে দেহে যথেষ্ট পরিমাণ …

বিডি নিউজ ৬৪: এবার তিনটি পা নিয়ে এক সুন্দরির কথা যেমনটা হয়েছে, পাকিস্তানের সেই নীল চোখের চা বিক্রেতা আরশাদ খানের সঙ্গে। এখন তিনি পাকিস্তানের ব্যাস্ত মডেল, অভিনেতা। সম্প্রতি বিএসএফ জওয়ান তেজবাহাদুর যাদবের পোস্ট করা ভিডিও নিয়ে উত্তাল গোটা দেশ। জাতীয় থেকে আন্তর্জাতিক, অখ্যাত থেকে বিখ্যাত— কত কিছুই না ‘ভাইরাল’ হয়ে যায় এই সোশ্যাল মিডিয়ায়! যেমন এই ছবিটি। না, সৌন্দর্যের কারণে …

বিডি নিউজ ৬৪: অনেকেই ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করতে চান না- প্রয়োজন হয় উষ্ণ পানির। যদিও ঠাণ্ডা পানিতে গোসলের উপকারের বিষয়টি জেনে রাখলে অনেকেই এ কাজে আগ্রহী হয়ে উঠবেন। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে ফক্স নিউজ। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গোসল শুধু পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার বিষয় নয়। এর মাধ্যমে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিসহ নানা উপকারিতা পাওয়া যায়। আর এজন্য প্রয়োজন ঠাণ্ডা পানিতে গোসল। তবে আবহাওয়া যদি ঠাণ্ডা …

বিডি নিউজ ৬৪: অনিয়ন্ত্রিত আবেগ, মনোযোগের অভাব এবং অ্যালার্জি- মধ্যবয়সে এসব সমস্যার অন্যতম কারণ হয়ে উঠতে পারে আপনার অলস পেট। সেই প্রাচীনকাল থেকে অভিজ্ঞনদের মুখে চলে আসছে, সকল রোগের শুরুটা পেট থেকেই হয়। হয়তো সব রোগ নয়। কিন্তু অধিকাংশ ক্রনিক মেটাবলিক রোগের শুরুটা কিন্তু আপনার পেট। মানসিক চাপ, উদ্বেগ, হজমের সমস্যা, ত্বকের সমস্যা এবং ক্রমাগত সংক্রমণের কারণ পেটেই লুকিয়ে রয়েছে। …

বিডি নিউজ ৬৪: ফলিক এসিড মূলত এক ধরনের ভিটামিন বি কমপ্লেক্স। একে ভিটামিন ই-৯ বলা হয়। গর্ভবতী নারীদের গর্ভের সন্তানের সুস্থতার জন্য ফলিক এসিড অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। তবে গবেষকরা বলছেন, শুধু গর্ভবতী নারীদেরই নয়, গর্ভধারণের আগে থেকেই এটি নিয়মিত গ্রহণ করা উচিত। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে হিন্দুস্তান টাইমস। ফলিক এসিড ডিএনএ গঠন বা সিন্থেসাইজেশন, কোষ বিভাজন এবং ডিএনএ মেরামত করতে সাহায্য …

বিডি নিউজ ৬৪: কেট কোল, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বিখ্যাত ফোকাস ব্র্যান্ডের প্রেসিডেন্ট। এই ব্র্যান্ডটি আন্টি অ্যান’স, কার্ভেল এবং সিনাবন এর মূল কম্পানি। কেট কোল প্রতিদিন ভোর পাঁচটায় ঘুম থেকে ওঠেন। এবং ঘুম থেকে উঠেই তিনি ২৪ আউন্স পানি খান। হাফিংটন পোস্টের প্রতিষ্ঠাতা আরিয়ানা হাফিংটন এবং সাবেক ব্রিচবক্স ম্যান প্রধান ব্র্যাড ল্যান্ডে দুজনেই তাদের দিন শুরু করেন লেবুর রস মিশ্রিত এক গ্লাস …

বিডি নিউজ ৬৪: কোনো কাজে নিজেকে অনুপ্রাণিত করার কাজটি একটু কঠিনই বটে। তবে এমন কিছু কৌশল আছে যেগুলো অবলম্বন করে আপনি নিজেকে সবসময়ই অনুপ্রাণিত রাখতে পারেন। এখানে এমনই ১১টি কৌশল রইল আপনার জন্য। ১. নিজের সঙ্গে কথা বলার ধরন বদলে ফেলুন কোনো কাজের পেছনের উদ্দেশ্য নিয়ে নিজেকে যা বলেন তার বদলে ফেলুন। উদাহরণত, আপনি হয়তো এতদিন বিদ্যালয়ে ক্লাস করতে যাওয়ার …

বিডি নিউজ ৬৪: সুস্থ-সুন্দর, উজ্জ্বল ও কোমল ত্বক কে না চায়। কিন্তু তেমন ত্বক তো সহজে ধরা দেয় না। এক্ষেত্রে আপনার কিছু নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন। এ লেখায় তুলে ধরা হলো তেমন কিছু নিয়ম। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে হিন্দুস্তান টাইমস। ১. ময়েশ্চার বা আর্দ্রতা আপনার ত্বকের সবচেয়ে প্রয়োজনীয় বিষয়। আর ত্বকের ময়েশ্চার ধরে রাখার জন্য আপনার সর্বদা সচেষ্ট থাকতে হবে। …