লাইফস্টাইল

বিডি নিউজ ৬৪: সন্তানের থেকে বেশি মূল্যবান বাবা-মায়ের কাছে আর কিছু থাকে না। বাচ্চার সঙ্গে সুন্দর সম্পর্ক গড়ে তোলা খুবই জরুরি। বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তুলতে হবে বাবা-মাকেই। বাচ্চার সব বিষয় নজরে রাখা বাবা-মায়ের দায়িত্ব ঠিকই। কিন্তু কখনও বাচ্চার উপর বাড়তি নজর চালানো উচিত নয়। বিশেষ করে বাড়ন্ত বয়সের বাচ্চাদের ক্ষেত্রে তো একেবারেই নয়। এই বয়সে বাচ্চাদের স্বাধীনতা দেওয়া প্রয়োজন। তবেই …

বিডি নিউজ ৬৪: অনেকেই সম্পর্ক বিষয়ে নানা সমস্যার কথা জিজ্ঞাসা করেন চিঠি বা ই-মেইলের মাধ্যমে। এ ধরনের সমস্যার কথা জানিয়েছেন একজন। তিনি জানান, তার গার্লফ্রেন্ডের সঙ্গে সম্পর্ক নয় বছর পরে ভেঙে যায়। আর এরপর অদ্ভুত সমস্যায় পড়েছেন তিনি। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে টেলিগ্রাফ। প্রিয় ড. বয়েনটন, আমার গার্লফ্রেন্ডের সঙ্গে নয় বছর ধরে সম্পর্ক ছিল। সম্প্রতি এ সম্পর্ক ভেঙে গেছে। আমরা …

বিডি নিউজ ৬৪: কিশোর বয়সে জন তীব্র উদ্বেগ, অবসাদ এবং আত্মহত্যা প্রবণতার সঙ্গে লড়াই করেছে। আর প্রতিরাতে ১২ থেকে ১৫ ঘন্টা করে ঘুমানো সত্ত্বেও সে সকালে ঠিক সময়ে স্কুলে যাওয়ার জন্য ঘুম থেকে উঠতে পারতো না। নিউইয়র্কের পুরুষ মিলার প্লেস এর বড় ধরনের অবসাদজনিত এবং উদ্বেগজনিত মানসিক বিশৃঙ্খলার চিকিৎসা করানো হয়। তিনি হাসপাতালে ভর্তি হয়ে এবং বাইরে থেকে চিকিৎসা নিয়েছেন। …

বিডি নিউজ ৬৪: ঘরে তৈরি ঘির রয়েছে নিজস্ব স্বাদ ও গঠন। এটা জানা বিষয় যে ঘির রয়েছে প্রচুর উপকারিতা। তবে ঘরে বসে ঘি বানানো অতটা কঠিন নয় যতটা ভাবা হয়। এখানে রইল ঘরে ঘি বাননোর প্রক্রিয়াকে আরো সহজ করার কয়েকটি টিপস। ক্রীম তৈরি করুন: একটি নিরাপদ কন্টেইনারে প্রতিদিন ক্রীম সংরক্ষণ করুন। হয় উচ্চ মান সম্পন্ন প্লাস্টিক বা একটি স্টিল কন্টেইনারে। …

১. মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ মানসিক চাপ মানুষকে নানাভাবে বিপর্যস্ত করে তোলে। এতে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে যায়। এ ছাড়া আরো কিছু কারণে মানসিক চাপ আপনার দেহের ক্ষতি করে। তাই সুস্থ থাকতে চাইলে মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন। ২. পর্যাপ্ত ঘুম প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুমের বিষয়টি অনেকেরই স্মরণ থাকে না। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দৈনিক সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুম রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে। আর এ বিষয়টি …

বিডি নিউজ ৬৪: অনেকেই অনুভব করেন, যৌনমিলনের সময় চূড়ান্ত সুখানুভূতি লাভের প্রাক্কালে তারা সত্যিই নিজের ওপর ‘নিয়ন্ত্রণ হারান’। গবেষণায়ও দেখা গেছে, সে সময় মস্তিষ্কে যা ঘটে চলে তার সবচেয়ে সঠিক বিবরণটা এমনই। জার্নাল সোসিওঅ্যাফেক্টিভ নিউরোসায়েন্স এবং সাইকোলজিতে প্রাকাশিত গত মাসের একটি নিবন্ধে নর্থওয়েস্টার্ন বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নায়ুবিজ্ঞানী অ্যাডাম স্যাফ্রোন প্রস্তাব করেছেন, যৌন তৎপরতার ছন্দময় প্রকৃতি চেতনাহীন দশার জন্ম দেয়। যার ফলে ইন্দ্রিয়র …

বিডি নিউজ ৬৪: সুতরাং কীসে আপনাকে সুখী করতে যাচ্ছে? আরো একটু নির্দিষ্ট করে বললে: আপনার মস্তিষ্ককে কীসে সুখী করতে যাচ্ছে? উত্তর দিচ্ছে স্নায়ুবিজ্ঞান। ১. আপনার জীবনের সবচেয়ে সুখী সময় থেকে গান শুনুন গান আমাদের মস্তিষ্ককে খুবই কৌতুহলোদ্দীপক উপায়ে প্রভাবিত করে। কোনো গান আপনাকে এর আগে কোথাও সে গানটি শুনে থাকলে সে জায়গার কথা মনে করিয়ে দেবে। আপনি কি কলেজের সবচেয়ে …

১. দমিয়ে রাখার চেষ্টা বিষণ্নতার কথা ভাবলেই আমাদের মাথায় একটি সাধারণ দৃশ্য ভেসে ওঠে। একজন নারী বা পুরুষ দুঃখ ভারাক্রান্ত চেহারা নিয়ে দরজা বন্ধ করে অন্ধকার ঘরে মাথা নিচু করে বসে রয়েছেন। আসল চিত্র মোটেও তেমনটা নয়। বিষণ্ন মনের মানুষটির মাঝেও আনন্দের স্ফুরণ দেখতে পারেন। যেকোনো মানুষের সঙ্গে তারা হাসি-ঠাট্টা করে দিব্যি সময় কাটিয়ে দিতে পারেন। বুঝতে হবে মনের ভেতরে …

বিডি নিউজ ৬৪: অন্যদের নিকট বিরক্তিকর ব্যক্তি হলেও অনেকে সে বিষয়ে কোনো ধারণা পান না। কিন্তু এ লেখায় তুলে ধরা হলো কিছু বিরক্তিকর কাজ।  আপনি যদি এ ধরনের কাজ বেশিমাত্রায় করেন তাহলে অন্যের বিরক্তির কারণ হবেন। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছৈ বিজনেস ইনসাইডার। ১. ঘন ঘন হালকা জবাব আপনি কারো সঙ্গে কথা বলার সময় কিংবা কোনো বিষয় নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ আলোচনার সময় …

বিডি নিউজ ৬৪: চাকরিজীবীদের জন্য বিশ্বের অন্যতম আকর্ষণীয় প্রতিষ্ঠান গুগল। এ প্রতিষ্ঠানে চাকরি করার ইচ্ছা বহু মানুষেরই থাকে। কিন্তু গুগলে নিয়োগের প্রক্রিয়াটি মোটেও সহজ নয়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ও যুক্তরাষ্ট্রের বাইরে থেকে প্রতিবছর বহু কর্মী নিয়োগ করে গুগল। এ কর্মীদের মাঝে সাধারণত বেশ কিছু গুণের খোঁজ করে প্রতিষ্ঠানটি। আর এ গুণগুলো আপনার মধ্যে যদি থাকে তাহলে গুগলে নিয়োগ পাওয়া সম্ভব। এ …