bdnews64 বাংলাভাষায় প্রকাশিত দেশের সর্ববৃহৎ সংবাদ পোর্টাল
বিডি নিউজ ৬৪: ইসলামী ব্যাংক বাংলাদেশ লিমিটেডের বোর্ড অব ডাইরেক্টরসের এক সভা অনুষ্ঠিত হয়েছে। বৃহস্পতিবার …
বিস্তারিত পড়ুন
দড়িলাফ ব্যায়ামের জন্য কতটুকু উপকারী
বিডি নিউজ ৬৪: ব্যায়াম সুস্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। সাঁতার কাটা ব্যায়াম তালিকার ঊর্ধ্বে রয়েছে । তারপরে হচ্ছে দড়িলাফ বা স্কিপিং (Skipping)। যেকোনো সময় দড়িলাফ ব্যায়াম করতে পারেন ঘরেই বসেই অতিসহজে। তেমন প্রস্তুতির প্রয়োজন নেই, দরকার কেবল একটি দড়ি। আপনিও সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হতে চান? উপকারীতা: ১০০ বার দড়িলাফ দিলে ২০০ ক্যালরি শক্তি পোড়ে। যত দ্রুত এই লাফ দিতে পারবেন, ক্যালরি ক্ষয়ের …
বিস্তারিত পড়ুন
