জেনে নিন, মাইকেল ফেলপসের খাদ্য তালিকা

বিডি নিউজ ৬৪: রিও অলিম্পিক্সে তাঁর ২৩তম সোনা জিতেছেন। ভেঙেছেন ২ হাজার বছরের পুরনো রেকর্ড। তিনি সুইমিং লেজেন্ড মাইকেল ফেলপস। একের পর এক রেকর্ড করেছেন, আবার সেই রেকর্ড ভেঙেছেন। প্রতি সপ্তাহে তিনি ৫০ মাইল সাঁতার কাটেন। ৫-৬ ঘণ্টা শরীরচর্চা করেন। এত অফুরন্ত শক্তি পান কোথা থেকে ফেলপস! সম্প্রতি তাঁর খাবারের একটি তালিকা প্রকাশিত হয়েছে।

সাধারণত একজন মানুষ দৈনিক গড়ে ২৫০০ কিলোক্যালোরি ইনটেক করেন। কিন্তু সেখানে কত ক্যালোরি ইনটেক করে জানেন? ১২, ৫০০ কিলোক্যালোরি।

কী রয়েছে তাঁর খাদ্য তালিকায়—

ব্রেকফাস্ট: (৩৩৫০ কিলোক্যালোরি)

• বড় পাত্রের এক পাত্র পোরিজ। সঙ্গে ব্লুবেরি— ৫০০ কিলোক্যালোরি।

• তিন টুকরো ফ্রেঞ্চ টোস্ট গুঁড়ো চিনি দিয়ে— ৬৫০ কিলোক্যালোরি।

• ৩টি বড় চকোলেট চিপ প্যানকেক।— ৬০০ কিলোক্যালোরি।

• ৫টি ওমলেট— ৬০০ কিলোক্যালোরি।

• ৩টি গ্রিলড চিজ এবং ফ্রায়েড এগ স্যান্ডউইচ— ১০০০ কিলোক্যালোরি।

• ২ কাপ কফি।
লাঞ্চ: (২৫০০ কিলোক্যালোরি)

• বড় হ্যামবার্গার ২টি, চিজ স্যান্ডউইচ অতিরিক্ত মেয়োনেজ দিয়ে— ১০০০ কিলোক্যালোরি।

• এক পাউন্ড পাস্তা সঙ্গে টোম্যাটো সস— ১৫০০ কিলোক্যালোরি।
ডিনার: (৫৩৪০ কিলোক্যালোরি)

• ১৬ ইঞ্চির একটি পেপরনি পিত্জা— ৩৮৪০ কিলোক্যালোরি

• এক পাউন্ড পাস্তা সঙ্গে টোম্যাটো সস— ১৫০০ কিলোক্যালোরি।